Psicologia Do Adulto

Se se encontra bloqueado, não sabe como lidar com uma situação dolorosa, quer melhorar um aspeto específico de si próprio ou quer ser uma versão melhorada de si próprio, está na altura de começar a fazer terapia.

Não é necessário sentir-se doente para fazer terapia, o único
requisito é querer sentir-se melhor.

Todos nós podemos sentir ansiedade,
depressão, medo, stress, etc. Por vezes,
isso domina-nos.

Na terapia, o terapeuta e o paciente trabalham para o que é importante para a pessoa, para recuperar ou encontrar o
equilíbrio, onde nos reconhecemos, o que dá sentido à nossa vida, melhorando a sua qualidade.

 

Não há duas pessoas iguais e não há dois processos terapêuticos iguais. A terapia é sempre personalizada tendo em conta a história pessoal de cada pessoa e o seu caso particular.

As principais áreas de intervenção são: ansiedade, fobias, obsessões,
depressão, baixa autoestima e insegurança, timidez e medo de relações
sociais, apoio no luto, medo de tomar decisões, problemas sexuais.

É importante estar atento e pedir ajuda se detetar algum destes problemas

  • Problemas emocionais ou psicológicos: Se está a enfrentar ansiedade, depressão, stress crônico, pânico, fobias ou outras condições emocionais que estão lhe estão a afetar a sua qualidade de vida, procurar a ajuda de um psicólogo é uma decisão sábia.

  • Problemas de relacionamento: Se está a enfrentar conflitos constantes com o (a) parceiro(a), família, amigos ou colegas de trabalho, um psicólogo pode ajudar a melhorar a comunicação e a dinâmica dos relacionamentos.

  • Luto e perda: Perder um ente querido pode ser uma experiência devastadora. Um psicólogo pode ajudar a lidar com o luto e a dor emocional que acompanham essa perda.

  • Problemas de autoestima e autoimagem: Se tem uma baixa autoestima, problemas de imagem corporal ou luta para se sentir bem consigo mesmo, um psicólogo pode ajudar a desenvolver uma autoimagem mais positiva.

  • Stress e sobrecarga: Se se sente sobrecarregado(a) devido ao stress no trabalho, nos estudos ou em outras áreas da vida, um psicólogo pode ensinar técnicas para gerir o stress.

  • Trauma: Se experimentou um trauma, seja recente ou no passado, um psicólogo pode ajudá-lo a processar e superar os efeitos desse trauma.

  • Melhoria do bem-estar geral: Mesmo que não esteja a enfrentar um problema específico, um psicólogo pode ajudar a melhorar seu bem-estar geral, ensinando-lhe estratégias para lidar com o stress, melhorar os relacionamentos e promover a saúde mental.

Efetuamos uma avaliação para ajudar o adolescente a compreender os seus problemas, num ambiente de colaboração e de compromisso. O adolescente começa a compreender a sua situação e o que lhe está a acontecer, e começa a ter ferramentas que o ajudam a melhorar a sua vida e a aprender a gerir emoções, pensamentos e comportamentos que o ajudarão na sua vida.

Como a Psicologia Pode Ajudar

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A Nossa Abordagem

A psicologia é um caminho de autodescoberta, cura e crescimento, e estamos entusiasmados para fazer parte dessa jornada ao seu lado. Juntos, podemos encontrar soluções, respostas e maneiras de viver uma vida mais saudável e significativa. 

 

Não hesite em entrar em contato conosco, pois estamos aqui para ajudar-lhe a construir um futuro mais brilhante e equilibrado.

Pode marcar diretamente com a Dra. Carla Reis ou preenchendo o formulário abaixo incorporado.

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