A MOTIVAÇÃO... quantas voltas damos à nossa cabeça procurando mil e uma forma de motivar os jovens na aprendizagem. Não é uma tarefa fácil mas se conhecermos o funcionamento do cérebro e respeitarmos a forma como ele aprende, certamente teremos uma excelente educação e desenvolvimento pessoal.
O mundo da neurociência é fascinante, podendo aplicar os seus conhecimentos nos vários âmbitos da vida e um deles é o da educação.
O primeiro que nos devemos familiarizar é com a dopamina, um dos principais neuroquímicos que exerce influência na aprendizagem.
A dopamina é o líder da motivação! Ou seja, é ela que nos faz repetir uma determinada conducta que nos deu um benefício ou prazer. A dopamina também intervém, entre outras funções, na memória.
Como podemos, então, aumentar a dopamina no estudante?
- Manter o FOCO na comunicação. Conversar sobre temas que não estão relacionados com a escola. Construir uma relação de amor e de interesse pelos gostos do estudante. Perguntar que música está a ouvir, qual o plano para o fim de semana ou recreio, se está contente com a escola...
- Romper com hábitos e automatismos que lhe criam fadiga, problemas visuais e stress.
- Promover a autoestima. Pode utilizar a técnica de "autosugestão" para melhorar a opinião que o jovem tem de si mesmo.
- Desenvolver e acreditar nas suas capacidades e potencial. Não usar negativismos ou rotular o jovem como "desmotivado". Questionar como a aprendizagem é importante no desenvolvimento dessas capacidades.
- Ensinar a gerir as suas emoções, principalmente a ansiedade antes dos exames.
- Potenciar a prática de algum tipo de desporto.
- Manter os níveis de stress baixo. Altos níveis de stress relaciona-se com baixos níveis de dopamina.
- Praticar mindfulness aumenta a capacidade de atenção, concentração e memória. A criatividade aumenta assim como a capacidade de tomar melhores decisões. Dá satisfação e aumenta a qualidade do sono.
- Criar o hábito saudável de dormir pelo menos 9 horas diárias.
- Potenciar a resiliência ajustando as crenças irracionais, como "não sou inteligente" ou "não sou capaz", entre muitas outras.
- Potenciar a curiosidade, a antecipação e a relevância.
- Identificar o propósito.
É necessário mudar a atual educação a um novo paradigma consistindo em formar o jovem não só na capacidade de absorver informação mas também no seu desenvolvimento pessoal, potenciando valores, habilidade e capacidade tendo como base o seu propósito de vida.
Programas de neurocoaching e mentoring ajudarão o jovem não só a alcançar as suas metas escolares como também ajudam no seu desenvolvimento humano, formando uma sociedade mais inteligente e valiosa.